1- Explorer la natalité et préparer sa grossesse sereinement

Je propose des rencontres durant entre 1h30 et 2h. Elles se déroulent là où tu te sens à l’aise : chez toi ou ailleurs. Pendant ces rendez-vous, nous abordons les sujets que tu souhaites, sans tabou : les parcours PMA ou GPA, l’adoption ou encore le deuil périnatal, au sens large (ne pas ou plus vouloir d’enfant est également une perte). Nous échangeons sur ta grossesse, tes ressentis, le changement de ton corps, les maux, le regard des autres, la sexualité, le travail mais encore bien d’autres sujets !

Je t’offre une oreille attentive et j’explore avec toi tes sensations et émotions afin de cheminer ensemble vers tes choix. Je ne te donne pas de conseil. En effet, je crois fermement que chacun d'entre nous possède la capacité de choisir ce qui est le mieux pour soi.

Ceci dit, forte de mon vécu et de ma formation auprès d'Envol et Matrescence, je suis une véritable source d'informations dans le domaine de la périnatalité. Je te transmets donc mes connaissances afin que tu puisses prendre des décisions éclairées. Je peux t’orienter si besoin vers des professionnels de santé ou encore des associations.

Nous pouvons également travailler avec le co-parent, ou toute personne que tu juges pertinentes. Je t’accompagne aussi, si tu le souhaites, dans la rédaction de ton projet de naissance. Alors n'oublie pas, il n'est certes jamais trop tard pour savoir comment tu veux donner naissance, mais plus tu t'organises tôt, plus tu as le temps d'explorer toutes les options et de créer le plan de naissance qui te correspond vraiment. 

Réserve ta place dès maintenant pour mon atelier sur la naissance physiologique et le rôle du co-parent, et découvre comment je peux t'accompagner!

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J’aborde même les sujets du post-partum afin que tu puisses anticiper au maximum pour libérer ton esprit et vivre pleinement les moments importants.

Libérer la charge mentale peut aussi laisser des traces physiques. J’emmène donc toujours avec moi mon rebozo (châle mexicain) pour t’aider à relâcher les tensions corporelles. Je propose aussi de faire de la visualisation ou d’utiliser l’oracle vers une introspection de soi-même.

👉 Tu veux en savoir plus sur les soins rebozo ?

👉 Et à quoi ça sert les cartes d’oracle ?

Je ne suis ni médecin, ni gynécologue, ni sage-femme, ni psychologue, ni coach. Je t’apporte un soutien émotionnel et physique tout au long de ton parcours vers la parentalité.

2- Se faire accompagner par une Doula pendant l’accouchement

Sais-tu que je peux également être à tes côtés pendant l’accouchement ? Attention, c’est à une seule condition : celle d’une présence médicale. En tant que Doula, j’ai signé la charte de l’association des doulas de France et cela m’engage à ne pas accompagner de naissance sans professionnel de santé.

Peu importe le lieu : à la maison avec une sage-femme, en maison de naissance ou en structure hospitalière, c’est toi qui décides ! Dans ces dernières, les protocoles ne permettent pas toujours d’admettre une 3 ème personne en salle de travail. Nous devons donc en discuter avec les équipes médicales en amont. D’ailleurs, comme Mary Poppins, le jour J, j’ai dans mon sac tout le nécessaire pour préparer le lieu et le rendre favorable à un moment unique.

Mais alors, qu’est-ce que je fais pendant l’accouchement ?

● Soutien continu : Si tu veux que je sois présente le jour J, je dois te voir en rendez-vous prénataux au moins deux fois pour éclaircir ensemble tes attentes et me permettre de t’apporter l’appui dont tu as besoin.

● Techniques de confort : Je t’apporte des conseils pour soulager la douleur, te propose des massages et bien évidemment, t’apporte mes encouragements ! Avec le rebozo, j’effectue des étirements, des balancements et du resserrage. Cela libère des endorphines qui t’aideront à mieux gérer ta douleur parce que ces hormones sont des opiacés naturels.

● Communication avec l'équipe médicale : Je facilite l’échange entre toi, ton partenaire et l'équipe médicale, pour maintenir un environnement respectueux de vos choix. Bien évidemment, je ne peux pas garantir le respect intégral du projet de naissance, surtout si cela va à l’encontre de ta santé. Si un événement vient perturber le bon déroulé du projet de naissance, tu décideras avec le personnel médical de la suite. Mon rôle à ce moment-là sera de te soutenir.

● Visualisation et Relaxation : Ensemble, nous pouvons faire des exercices pour maintenir une ambiance calme et positive.

● Soutien émotionnel : Je t’écoute, te soutiens et crée un espace sûr pour que toi et le co-parent puissiez vous exprimer.

● Encouragement du co-parent : Je guide le co-parent pour qu’il se sente pleinement impliqué et soutenu.

● Capture de moments : Si vous le souhaitez, je peux également photographier ou filmer certains moments précieux pour que vos souvenirs soient inoubliables.

Votre parcours vers la parentalité est unique. En tant que Doula, je vous aide à le rendre le plus harmonieux et le plus significatif possible.

Devenir ou redevenir parents est un chamboulement dans la vie et sur plusieurs aspects. Alors, je me rends à ton domicile pour évaluer tes besoins et t’accompagner au mieux. Je te soutiens dans la mise en place de l’allaitement mais aussi dans ton nouvel équilibre familial. L’objectif est de te permettre de (re)prendre tes marques avec ton bébé et à la maison.

De 1h30 à 6h à la suite, je gère avec toi la logistique du quotidien. Je peux :

● Aller récupérer des courses et préparer un repas pour tout le monde (à prévoir en amont)

● Organiser un meal train avec la famille et les amies

● Lancer une machine à laver ou ton lave-vaisselle et plier ton linge

● Te faire un resserrage du bassin et des balancements pour t’aider à te réapproprier ton nouveau corps

● Accompagner à la réorganisation familiale globale

En bref, je m’occupe de toi pour que tu puisses te consacrer à ce petit être qui a tant besoin de sa maman et je reste à l’écoute de tes ressentis et de tes besoins.

Ensemble, nous abordons tous les sujets sans tabou :

● Le « baby clash » cause 25% des séparations : alors comment passer du couple conjugal au couple parental ?

● Comment ton changement physique influence ton état de santé mentale ?

● Où en es-tu dans ta matrescence ?

● Post-partum, Baby blues ou dépression : je peux te conseiller des professionnels adaptés.

● Comment abordes-tu ton retour au travail face à cette nouvelle passion pour ton bébé ?

● Est-ce que ton ancienne vie te manque ?

3- Être soutenue dans le périple postnatal des nouveaux parents

En résumé, être accompagné par une doula, c'est bénéficier d'un soutien adapté à chaque étape vers la parentalité, ou son absence. Dans la réflexion de la maternité, durant la grossesse, à l'accouchement, ou dans le défi du postpartum, ma présence offre écoute, guidance et bienveillance. Je m'adapte à tes besoins spécifiques, et t’apporte un soutien émotionnel, pratique et informatif, pour naviguer sereinement dans ces moments cruciaux. Je respecte ton histoire et tes décisions et nous créons ensemble un espace de confiance. Choisir une Doula, c'est opter pour un parcours parental conscient, entouré de compassion et de compréhension, t’aidant à vivre chaque étape avec confiance et sérénité. Si, comme le dit si bien le proverbe africain, « Il faut tout un village pour élever un enfant », je te propose de choisir ton village et de t'entourer de bienveillance.

En tant que doula, je propose un accompagnement périnatal non médical personnalisé à Saint-Maur-des-Fossés et dans tout le département du 94, ainsi que dans les départements du 93, 75, 77, 91 (dans un rayon d'environ 1 heure de route de mon domicile).

Accompagnement des femmes : une doula pour chaque étape de ta vie

En tant que doula des femmes, je t'accompagne bien au-delà de la maternité. Que ce soit à l’aube de tes premières règles, dans les défis du cycle menstruel, ou bien face aux changements de la ménopause, je suis là pour te soutenir, t’écouter et t’aider à te reconnecter avec ton corps et tes émotions. Chaque étape de la vie d’une femme est unique et mérite d’être vécue avec douceur, respect et bienveillance.

Mon rôle est d’offrir un espace sûr et sans jugement, où tu pourras exprimer tes doutes, tes émotions, et tes besoins. Je t'accompagne dans ton parcours personnel, qu'il s'agisse de moments de transition, de crises ou de simples questionnements sur ta féminité. Grâce à mon expertise en physiologie et à mon réseau, je peux t'orienter vers les spécialistes adaptés à tes besoins.

Mon accompagnement repose sur l'écoute active. Je suis là pour t’offrir une présence attentive, t’aider à mûrir ta vision de la vie et t'accompagner dans l’acceptation et la compréhension de tes émotions. Ensemble, nous travaillerons pour que tu te sentes entourée et capable d'avancer en confiance.

Que tu traverses des moments de doute, de transition, ou simplement une étape où tu as besoin de soutien, je suis à tes côtés pour t'accompagner avec bienveillance. Mon objectif est de t’aider à renouer avec ta puissance intérieure, et te permettre de prendre soin de toi, à chaque moment de ta vie.

Besoin de soutien dans une période particulière de ta vie de femme ?

Je suis là pour t’écouter, t’épauler, et t'accompagner en douceur. Fais le premier pas vers une nouvelle relation avec toi-même